Queda de cabelo no outono preocupa, mas pode ser natural, afirma dermatologista

A dermatologista reforça que uma alimentação equilibrada, rica em proteínas, ferro, zinco e vitaminas do complexo B é fundamental
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Com a chegada do outono, cresce também a quantidade de fios de cabelo no ralo do banheiro, na escova ou na roupa. A cena é comum nessa época do ano e tem chamado a atenção de homens e mulheres que se assustam com o volume da queda. A dermatologista Dra. Thaísa Modesto explica que, na maioria das vezes, esse aumento é esperado e tem relação com o ciclo natural de vida dos fios.
Segundo a médica, o fenômeno é chamado de eflúvio telógeno sazonal, e se deve ao fato de mais fios entrarem na fase de queda durante esta estação. “É um processo fisiológico. O cabelo passa por três fases: crescimento, repouso e queda. No outono, a fase de queda tende a se intensificar, possivelmente por influência das alterações climáticas, como a diminuição da luminosidade solar e a queda na temperatura”, afirma Dra. Thaísa.

Além das mudanças ambientais, hábitos comuns do período, como tomar banhos mais quentes e lavar os cabelos com menos frequência, também contribuem para o ressecamento do couro cabeludo e a maior percepção da queda. A especialista alerta, no entanto, que nem toda queda deve ser considerada normal. “Se os fios caem em excesso por mais de três meses, se há falhas visíveis, coceira, descamação ou afinamento dos cabelos, é importante procurar um dermatologista para investigar causas como deficiências nutricionais, distúrbios hormonais ou até quadros de alopecia”, orienta.

A queda considerada dentro do normal gira em torno de 100 a 150 fios por dia. No outono, esse número pode dobrar, sem necessariamente indicar um problema de saúde. Ainda assim, Dra. Thaísa recomenda atenção aos sinais do couro cabeludo e aos hábitos diários. “A saúde capilar está diretamente ligada ao nosso estilo de vida. Dormir com o cabelo molhado, prender os fios com muita força, usar água quente, tudo isso contribui para o enfraquecimento”, diz.

A dermatologista reforça que uma alimentação equilibrada, rica em proteínas, ferro, zinco e vitaminas do complexo B, também é fundamental para a força e o crescimento saudável dos cabelos. Além disso, ela orienta que a prevenção é sempre o melhor caminho: “Se você já tem histórico de queda em determinadas épocas do ano, vale conversar com seu dermatologista para iniciar um cuidado preventivo antes mesmo que a queda comece.”