Prepare-se para a 1ª Corrida e Caminhada Pague Menos

Falta menos de um mês para a 1ª Corrida e Caminhada Pague Menos, que será realizada em 6 de dezembro, na cidade de Americana, localizada a 130 km da capital paulista. 

A prova será em uma época de muito calor, com temperaturas elevadas, o que exige cuidados especiais com a alimentação, muita hidratação e outros cuidados básicos para evitar complicações durante a prova.

No período em que antecede a corrida é indicado que o participante atente-se a uma alimentação balanceada, baseada em alimentos que sejam leves e pouco gordurosos, como frutas, verduras e legumes.

Outro fator de extrema importância é a hidratação do atleta para que ele não apresente dificuldades no decorrer da prova. Para evitar essa situação é indicado ingerir bastante água durante todo o dia e, caso seja necessário, reforçar a hidratação com um isotônico. Na 1ª Corrida e Caminhada Pague Menos, os atletas participantes contarão com 2 pontos de hidratação nos 6K de percurso da caminhada e 3 pontos de hidratação nos 10K de percurso da corrida.

Para ter um desempenho ainda melhor durante a prova é recomendado que o participante tenha uma boa noite de sono antes da corrida e que esteja descansado para que possa ter um bom aproveitamento do percurso.

Outra dica importante para os participantes da 1ª Corrida e Caminhada Pague Menos é usar e abusar de protetor solar em todo o corpo. Apesar de a corrida ser realizada no período da manhã, com baixa intensidade de raios solares, os raios ultravioletas são prejudiciais à saúde se penetrarem na pele por muito tempo. Por isso, além do protetor solar, é válido apostar também no boné ou na viseira, que inclusive é um dos itens que compõem o kit atleta.

E para garantir uma boa performance em toda a corrida é importante utilizar roupas leves e arejadas. Para os homens são indicados shorts e camisetas de panos leves. Já para as mulheres o ideal é a utilização de shorts ou saias específicas, que também são uma ótima opção para a prática desse exercício físico.

A Corrida e Caminhada Pague Menos é patrocinada pelas marcas Kibon, Ades, Bonafont, P&G (Gilette Vênus), Ambev (Gatorade) e Vigor. O evento ainda tem o apoio das empresas Su Fresh, chás Feel Good, produtos naturais da  Jasmine, barras de frutas Supino e açaí Mil&Ross. A  organização técnica é da Noblu Sports.

Serviço:

1ª Corrida e Caminhada Pague Menos

Data e Horário: domingo, 06 de dezembro, às 8h

Local: Av. Brasil – em frente ao Jardim Botânico – Americana - SP

Valor: R$ 50,00 + taxa de conveniência (primeiro lote – 150 inscrições), R$60,00 + taxa de conveniência (segundo lote – 500 inscrições) e R$ 70,00 + taxa de conveniência (terceiro lote – 250 inscrições) -  até 04/12/2015, ou até atingir o número máximo de atletas. Pagamentos através de boleto bancário até 03/12 e cartão de crédito até 04/12.

Inscrições: www.noblu.com.br