Prefeitura de Valinhos oferecerá aula gratuita de zumba

A prática de zumba, que mistura movimentos aeróbicos com ritmos e coreografias latinas, como a salsa e o merengue, é uma das mais procuradas nas academias de ginástica. A partir desta terça-feira (12), a Prefeitura de Valinhos passará a oferecer aulas gratuitas à população no Centro de Artes, Cultura e Comércio (CACC) ‘Adoniran Barbosa’, que fica ao lado da Rodoviária.

As aulas serão ministradas por professores da Secretaria de Esportes e Lazer sempre às terças e quintas-feiras, das 18h30 às 19h30. Não é necessário fazer inscrição prévia, basta apenas comparecer ao local com uma roupa adequada para a prática de atividade física. A participação será livre para ambos os sexos e sem limites de idade.

Segundo o secretário de Esportes e Lazer, Paulo Sabioni ‘Periquito’, o objetivo da implantação das aulas abertas de zumba é oferecer à população mais uma oportunidade para a prática de uma atividade física. “Os exercícios físicos, aliados a uma alimentação saudável, são de grande importância para a saúde e, consequentemente, para a qualidade de vida”, destacou ‘Periquito’.

“Zumba é ótima para quem procura emagrecer: cada aula com duração de uma hora pode queimar até 1.000 calorias, além de beneficiar o condicionamento cardiovascular e promover a tonificação corporal por completo”, complementou o secretário.

A aula não necessita de qualquer equipamento para ser feita. É iniciada com aquecimento e depois intercalada com exercícios aeróbicos - para o condicionamento cardiovascular -, e movimentos de dança que trabalham músculos de forma localizada. Mais informações pelo telefone 3829-5030.