Nathalia Pestana celebra a chegada de uma nova fase

Nathalia veste Per Amici
Foto: Robson e Mary Senne

À frente da Pestana Clínica, Nathalia celebra sua transição de estudante a médica, de filha a referência, de aprendiz a liderança, guiada pela convicção de que longevidade é cultivar vida em cada detalhe.

Na capa da edição setembro/outubro, ela surge como quem anuncia uma estação de mudança. Aos 25 anos, prestes a concluir a graduação em Medicina, ela representa uma geração de profissionais que enxerga a saúde não apenas como ausência de doença, mas como construção contínua. 

À frente da Pestana Clínica, conduz a rotina com olhar científico, mas também humano, defendendo que o verdadeiro desafio da longevidade está menos no tempo cronológico e mais na qualidade da vida que se vive. O que ela defende é simples e profundo: longevidade não é apenas viver mais, é viver melhor.

A virada de chave 

Há uma frase que Nathalia repete como quem deixa um lembrete na porta da geladeira: “A medicina não pode ser apenas reativa.” O recado é direto. Esperar o problema aparecer é caro em tempo, dinheiro e, sobretudo, em vida não vivida. O que ela defende é um outro verbo: cultivar. Cultivar sono de qualidade. Cultivar alimentação que nutre, e não apenas enche. Cultivar movimento, propósito, relações. E, quando necessário, apoiar o corpo com ferramentas modernas — terapias injetáveis, reposições e programas de performance — sempre com base científica e plano sob medida, não receitas prontas. 

A clínica que acolhe e transforma 

Quem entra na clínica percebe que o cuidado começa antes da prescrição. Há tempo para escuta e planejamento, há metas realistas, há acompanhamento. Cada pessoa recebe um protocolo que conversa com a sua rotina, com o seu corpo e com as suas metas. Para alguns, é a energia que faltava para voltar a treinar. Para outros, é a clareza mental que devolve foco. Para muitos, é a sensação de estar no eixo — menos inflamação, mais disposição, imunidade fortalecida e autoestima de volta ao espelho.

Informação que empodera (e desmonta mitos) 

O cuidado não fica entre quatro paredes. Fora da clínica, Nathalia conduz o Pod Mais Saúde, um espaço para traduzir ciência em linguagem clara, sem promessas mágicas e sem pânico moral. É ali que dúvidas viram compreensão e que mitos perdem a força. Porque cuidar-se também é entender e quando a informação chega do jeito certo, a pessoa se torna protagonista das próprias escolhas. Longevidade é agora Talvez você pense que longevidade seja um projeto distante, algo para “quando sobrar tempo”. Mas a verdade é que longevidade começa hoje. Começa quando você escolhe dormir meia hora a mais. Quando troca o “qualquer coisa” do almoço por um prato que nutre. Quando marca uma consulta para prevenir e não para apagar incêndio. Quando aceita que não é sinal de fraqueza pedir ajuda para organizar a saúde; é sinal de maturidade. A medicina de precisão trouxe uma boa notícia: dá para identificar desequilíbrios antes que virem doença, corrigir deficiências e otimizar resultados com segurança. Não é atalho, é estratégia. É o mapa que encurta caminhos porque evita voltas desnecessárias. 

O fio invisível do cuidado 

Cuidar-se não é uma lista de mandamentos. É um fio invisível que atravessa o dia: beber água, mover o corpo, priorizar o sono, celebrar pequenas vitórias. É também saber quando usar ferramentas avançadas e com quem. Com acompanhamento técnico, protocolos seguros e metas claras. É assim que a saúde deixa de ser promessa e vira experiência concreta: mais gás para brincar com os filhos, mais clareza para decidir no trabalho, mais leveza para estar com quem se ama. 

Um convite, sem pressa, mas com urgência 

Você não precisa esperar “o momento perfeito”. O momento perfeito é esse parágrafo aqui. Não porque haja pressa, mas porque existe vida a ganhar. E ganhar vida é notar que, ao final da tarde, sobra energia. Que a mente fica menos ruidosa. Que o corpo responde. Que você volta a gostar de si — não por um padrão, mas por presença. 

“Longevidade saudável não é privilégio: é escolha repetida em pequenos gestos. A soma desses gestos muda uma história inteira.” 

Serviço Pestana Clínica 

Integrativa Av. dos Trabalhadores, 116 – 2º andar, sala 204 – Indaiatuba/SP 

Telefone/WhatsApp: (19) 99845-3827