Mente magra, corpo magro

Há quem diga que exercícios físicos e dietas são a chave para perder peso. No entanto, para reduzir as medidas, muitas vezes não basta somente se dedicar à malhação ou mudar hábitos alimentares; buscar apoio psicológico e reprogramar seu modo de pensar pode ser fundamental.

No livro Mente magra, corpo magro, lançamento da Editora Universo dos Livros no Brasil, as autoras Melinda Boyd e Michele Noonan combinam os recentes avanços da neurociência com os princípios da perda de peso para ensinar a:

• Compreender os complicados mecanismos de seu cérebro – como ele funciona a seu favor e também contra você em sua batalha para emagrecer;
• Eliminar mais peso por meio do fortalecimento da região pensante e analítica do cérebro, de modo que você consiga identificar as antigas armadilhas da perda de peso e aprenda a se alimentar e viver corretamente para manter-se em forma;
• Permanecer no caminho certo para obter uma aparência saudável e um corpo em forma, queimando hábitos prejudiciais que provocam raciocínios falhos;
• Superar reveses relacionados à perda de peso, sem se deixar levar pela reação de “luta ou fuga” de seu cérebro;
• Atingir os objetivos desejados quanto à perda de peso, fortalecendo a habilidade do cérebro de desligar-se das distrações e permanecer concentrado na tarefa em curso.

As diversas dicas apresentadas no livro Mente magra, corpo magro foram desenvolvidas com o objetivo de ensinar as técnicas específicas que você pode usar para ter uma mente magra e um corpo magro. “Saber como exercitar sua mente de forma correta significa que você pode assumir o controle de suas decisões”, afirmam as autoras.  

Ficha Técnica

Título: Mente magra, corpo magro
Autora:  Melinda Boyd, Mph e Dra. Michele Noonan, PhD
Tradução: Larissa Wostog Ono
Editora: Universo dos Livros
Número de Páginas: 260
Preço: R$ 34,90

A Editora

A editora Universo dos Livros possui em seu catálogo mais de 1.250 títulos publicados e 5,5 milhões de livros vendidos, entre os quais destacam-se Deixe os homens aos seus pés, Nunca Fui Santo, Mentes Brilhantes, Cretino irresistível, Os cães nunca deixam de Amar, O homem que não queria ser papa, O homem que falava com espíritos, a Série Irmandade da Adaga Negra, O fascinante império de Steve Jobs, entre outros.

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