Estratégia propõe incorporar hábitos saudáveis à rotina para prevenir o câncer

Foto: divulgação

O Brasil deve registrar cerca de 781 mil novos casos de câncer por ano entre 2026 e 2028, segundo estimativa do Instituto Nacional de Câncer (INCA). Diante desse cenário, iniciativas voltadas à prevenção reforçam a importância de incorporar hábitos saudáveis ao dia a dia, com atenção à atividade física, ao autocuidado e à busca por informações confiáveis.

Uma dessas iniciativas é o B.R.O., sigla para Bem-estar, Rotina e Orientação, estratégia lançada pelo Grupo SOnHe para nortear ações de conscientização ao longo do próximo trimestre.

A proposta tem como ponto de partida a prática de atividades físicas, que está associada à redução do risco de alguns tipos de câncer, como os de mama, cólon e reto e endométrio. Caminhar, pedalar, dançar, nadar e reduzir o tempo sentado são algumas das formas de incluir mais movimento na rotina.

“Quando falamos em prevenção, precisamos tirar o movimento do campo da promessa e colocá-lo na vida real. Não estamos falando necessariamente de esporte ou de grandes mudanças de rotina, mas de encontrar formas possíveis de se movimentar e fazer disso um hábito”, afirma o oncologista clínico André Sasse, CEO do Grupo SOnHe.

O B.R.O. reúne três frentes complementares. O bem-estar envolve escolhas que favorecem a saúde; a rotina propõe transformar essas escolhas em hábitos; e a orientação destaca a importância de buscar informações confiáveis, manter consultas e exames indicados para cada perfil, atualizar a vacinação e procurar avaliação médica diante de alterações no organismo.

Segundo Sasse, a prevenção também depende de reconhecer os fatores de risco que podem ser modificados e manter o acompanhamento de saúde adequado. “Prevenção não significa controlar tudo o que pode acontecer, mas conhecer os fatores que podemos modificar, cuidar do corpo, manter os acompanhamentos indicados e buscar orientação quando necessário”, explica.

A atividade física também pode fazer parte da rotina de pessoas que receberam diagnóstico de câncer, inclusive durante o tratamento. Nesses casos, a prática deve respeitar as condições clínicas de cada paciente e as recomendações da equipe de saúde.

Para ampliar essa abordagem, o Grupo SOnHe desenvolveu uma capacitação voltada a profissionais de Educação Física que atuam ou desejam atuar com pacientes oncológicos. A formação é on-line e aberta a profissionais de todo o Brasil, com foco na segurança e nas particularidades do acompanhamento de pessoas em tratamento.

Em setembro de 2025, a instituição também lançou o Programa Embaixadores do Exercício Físico, iniciativa que convida pessoas a disseminar informações sobre os benefícios da atividade física em suas redes e comunidades.

Com o B.R.O., a proposta é ampliar as ações de conscientização sobre prevenção, movimento e autocuidado, aproximando a informação oncológica da rotina da população e reforçando que o cuidado com a saúde pode começar antes mesmo de um diagnóstico.