Da madrugada ao pódio: a rotina da atleta de fisiculturismo bikini

No Musclecontest de Americana, Ariane conquistou dois troféus
Foto: Divulgação

Por: Ana Paula Kuntz 

Madrugada adentro, quando a maior parte da cidade ainda dorme, Ariane já está de pé. Às 4h30 ela acorda para treinar às 6h, passa uma hora e meia na academia e segue para o trabalho. Às 18h, após o expediente, volta para a segunda parte do treino: cardio e pose. A rotina intensa é o preço da paixão pelo fisiculturismo, que ela começou a praticar neste ano — e no qual já colheu resultados expressivos.
Moradora de Salto, ela passa o dia em Indaiatuba por causa do trabalho e dos treinos. Na estreia, em julho, no Musclecontest de Americana, conquistou dois troféus: um na categoria bikini estreantes e outro na Open D, que divide as atletas por altura. “Quando comecei a cuidar do meu corpo e vi os primeiros resultados, me apaixonei  pelo esporte”, conta a atleta, que disputa a categoria bikini, de físicos menores, porém bem definidos, com abdômen marcado, ombros arredondados e costas delineadas.
O treino de fisiculturismo se diferencia da musculação tradicional pelo volume. “Normalmente, treino três vezes pernas na semana, dividido entre glúteos, posteriores e quadríceps.” A rotina de restrições tem dias difíceis, admite. “Apesar de ter dias que dão vontade de desistir, eu continuo amando os resultados”, diz. Para ela, o maior desafio é a dieta e treino cardio. 
O marido, Jean, é seu maior incentivador, treinador e coach. Educador físico que treina mais de 30 pessoas, incluindo outros atletas da modalidade, ele apostou no potencial da esposa desde o início. Agora, a próxima parada será o Musclecontest Iron Legends maior evento de fisiculturismo do país e do mundo, que leva os atletas ao famoso Mr Olympia.