Confira como as pessoas idosas podem aproveitar a folia com segurança

Consumir bastante água, água de coco e sucos são boas opções para se manter hidratado

Publicado em 09/02/2024 às 14h29 Itu Cultura e lazer

Foto: Divulgação

O Carnaval é uma festa multicultural, que celebra a alegria e a diversidade. Muitos indivíduos, de todas as idades, saem às ruas para se divertir nos bloquinhos, bailes e desfiles das escolas de samba. E as pessoas idosas também podem aproveitar a folia, mas com alguns cuidados extras.

O geriatra e vice-presidente da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG), Dr. Leonardo Oliva, fala sobre a importância de curtir a festa com segurança. "Nas festas, é importante que se usem calçados confortáveis, fechados e com solado de borracha – os tênis são sempre a melhor opção. Assim evita-se lesões nos pés, dores e quedas. As roupas também devem ser adequadas à temperatura do local, priorizando vestimentas leves e claras, especialmente em dias de calor. Não esquecer do uso de bonés ou chapéus e protetor solar para atividades externas sob o sol".

Outro aspecto importante que o geriatra alerta é a hidratação. "Consumir bastante água, água de coco e sucos são boas opções. Especialmente se houver consumo de bebidas alcoólicas. O Álcool, por sinal, deve ser consumido com moderação. A alimentação também merece atenção: não se deve passar grandes momentos em jejum e deve-se optar por dietas mais leves", afirma o Dr. Leonardo Oliva

Por fim, o vice-presidente da SBGG destaca que é necessário respeitar os limites do seu corpo: "descansar, quando necessário, estar em contato com amigos e familiares e seguir as recomendações de seu médico de confiança para aproveitar o Carnaval com mais segurança e saúde".

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