Clube inicia aulas de Capoeira para Melhor Idade

Acostumada a levar o neto para praticar Capoeira, a aposentada Maria Geralda dos Reis, de 63 anos, agora está fazendo aulas da modalidade adaptada oferecida gratuitamente no Clube da Melhor Idade. O professor Roberto Akira iniciou o aprendizado esta semana, com aulas nas segundas e quartas-feiras, das 15h15 às 16h, pretendendo agregar cada vez mais os alunos com 60 anos ou mais.

"Aos poucos vou testando a flexibilidade deles. Primeiro é a parte musical e aprender a ginga, com trabalho de pernas e elevação de braço", detalha Akira. O professor explica que os movimentos da Capoeira melhoram o desempenho físico da pessoa, corrigindo a postura corporal, aumentando o reflexo, a capacidade cardiorrespiratória e, consequentemente, o condicionamento físico em geral.

Além do corpo, a Capoeira desenvolve a saúde mental de quem a pratica. "Melhora também  a memória, desenvolve o raciocínio e aumenta a autoestima", ressalta Akira. Segundo o professor, a parte musical "tem o poder de entreter as pessoas e fazer com que desenvolvam um trabalho em conjunto, por meio da percepção musical e do relacionamento com as pessoas".

A novidade despertou o interesse de alguns frequentadores de outras atividades no Clube da Melhor Idade. "Levo sempre meu neto pra fazer (Capoeira). Conheço de ver apenas, mas não praticar", detalha Maria Geralda dos Reis, 63. De acordo com ela, que pratica hidroginástica no Clube, a nova modalidade vai contribuir com melhorias na saúde. "É bom para exercitar melhor o corpo", conclui.

Alice Celestina Nantes, 68, também iniciou nas aulas. "Vim para fazer um exercício diferente. Acho que vai ser bom. Pro corpo tudo é ótimo", ressalta. "Meus filhos participaram quando eram mais novos e agora estou empolgada de conhecer a Capoeira", acrescenta Maria Lourdes da Silva, 60. Ela pratica Vôlei Adaptado, Hidroginástica e Ginástica Localizada. "Vou conciliar as atividades todas", completa.

O Clube da Melhor Idade tem cadastrados, através de carteirinha e frequentando atividades, mais de 1,3 mil pessoas acima de 60 anos. Além de Capoeira, são opções aos idosos: Ginástica Localizada, Hidroginástica, Natação, Pilates, Karatê, Vôlei Adaptado, Dança Coreografada, Canto, Acupuntura e Jogos de Mesa (Dama, Truco, Dominó).