20 pessoas participam de aula gratuita de Hatha Yoga

O Orquidário Sumaré, mantido pela Secretaria de Meio Ambiente da Prefeitura, se tornou um ambiente para a prática de respiração e alongamento. Isto porque um grupo de quase 20 pessoas participou na manhã do último domingo, dia 13 de setembro, da aula de Hatha Yoga, oferecida gratuitamente para os interessados, de qualquer idade.

A aula foi orientada pela professora de Educação Física e instrutora de Yoga, Deise Carli, que já ministra a atividade mensalmente no Jardim Botânico de Americana.

“Gosto muito de orquídea e, recentemente, fiz uma visita ao Orquidário Sumaré. Fiquei encantada com o espaço e logo pensei: é um ótimo local para a realização do Hatha Yoga. Esta é uma atividade possível para pessoas de qualquer idade”, explicou Deise.

“Gostei muito. Sou moradora de Sumaré, passo sempre em frente e até então não tinha conhecido o Orquidário. Fazer a aula no espaço foi um presente, lindo e maravilhoso. A aula de yoga tem vários benefícios, e é uma atividade que deveria ser realizada mais vezes, porque equilibra o físico e mental e, nesta vida agitada, nos ajuda a fazer as coisas de uma forma mais pausadamente”, disse Neusa Ruana Corniani, que aproveitou o domingo para conhecer o Orquidário Sumaré e praticar a atividade.

HATHA YOGA

O Hatha Yoga é o sistema de Yoga introduzido por Yogui Swatmarama no seu livro Hatha Yoga Pradipika, aproximadamente no século 15 na Índia. Este sistema de yoga é o mais popular do mundo e o mais fácil de praticar, pois é adaptável para todo tipo de pessoa e de qualquer idade.

Uma das características do Hatha Yoga é a plena atenção na ação. Ou seja, se você está fazendo um asana (postura física) deve estar totalmente presente em todas as fases, que são: entrada, permanência e saída. Se você está praticando um pranayama (exercício respiratório) deve-se estar com plena atenção à respiração.

ORQUIDÁRIO SUMARÉ

Ainda não conhece o Orquidário Sumaré? Faça uma visita ao espaço de quarta a sexta-feira, das 9 às 16 horas, ou aos sábados, domingos e feriados, das 9 às 12 horas.

A entrada é gratuita. O Orquidário fica na Avenida Eugenia Biancalana Duarte, nº 150, Loteamento Tereza Buchianéri Biancalana, na Região Central (ao lado da Secretaria de Meio Ambiente de Sumaré).