Projeto Yoga Livre promove bem-estar e conexão com a natureza em Itu

Foto: Divulgação

No próximo dia 17 de novembro (domingo), das 9h às 10h, a Prefeitura de Itu, por meio da Secretaria de Turismo, Lazer e Eventos, realizará mais uma edição do Projeto Yoga Livre no Parque Geológico do Varvito. A atividade, que ocorre todo terceiro domingo do mês, oferece uma oportunidade única de vivenciar os benefícios da yoga em um ambiente ao ar livre, com entrada gratuita para toda a população.

As aulas são ministradas pela instrutora Ana Clara Navarro, que conduz as práticas com demonstrações e explicações acessíveis, permitindo que pessoas de todas as idades e níveis de experiência se sintam à vontade para participar. Realizar yoga no Parque do Varvito é uma experiência que une a prática física e mental aos benefícios do contato direto com a natureza, aproveitando a tranquilidade, a sombra das árvores e o ar puro do local.

A prática de yoga oferece inúmeros benefícios para a saúde física e mental, como aumento da flexibilidade, fortalecimento muscular, melhora na postura, e alívio de dores e tensões. Além disso, o yoga é amplamente conhecido por seus efeitos na redução do estresse e da ansiedade, proporcionando uma sensação de calma e equilíbrio emocional. A combinação desses benefícios em um ambiente natural reforça ainda mais os efeitos positivos da atividade.

O Parque Geológico do Varvito, localizado na Rua Parque do Varvito, 400, no bairro Nossa Senhora da Candelária, oferece um cenário ideal para a prática, favorecendo o relaxamento e a conexão com a natureza.