Quando falamos de bem-estar, muitas vezes, o pouco conhecimento nos limita a pensar somente em fazer exercício físico, ter uma alimentação saudável ou dormir bem. Estes pontos são fundamentais, mas não é so mente isso. Para a psicologia positiva, que é uma área de estudo dentro da psicologia, que promove a manutenção e o reforço do bem-estar nas pessoas, focando nos elementos que podem trazer felicidade, a profundidade no assunto é muito maior. Emoções positivas, engajamento, relacionamento, significado e realização são os pilares para se conquistar uma vida de qualidade e felicidade. As Forças de Caráter, que são características e capacidades positivas pessoalmente enriquecedoras, que não diminuem os outros, são universais e valorizadas em todas as culturas. Elas nos ajudam a nos conectar, conviver em comunidade e a nos proteger, dando equilíbrio á nossas ações e comportamentos diários. Segundo Martin Seligman, estas forças são “características positivas, refletidas em pensamentos, sentimentos e comportamentos”. É necessário que exista a prática diária das suas forças para alcançar o bem-estar, além de ser preciso que seja estimulado através de atos intencionais. A utilização das forças de assinatura é fundamental para a obtenção de resultados significativos, pois funciona como combustível que impulsiona. A psicologia positiva avalia, valoriza e amplia o que é bom para as pessoas – sem minimizar seu sofrimento- e usa as forças pessoais como catalisadora da cura. Você sabia disto? Liste ai as suas 5 principais forças de assinatura!! Ah, e não deixe de pratica-las todos os dias!!!

Jennifer