“Pois onde estiver o vosso tesouro, aí estará também o vosso coração.”
Onde está seu coração nesse exato momento? No passado? No futuro? Ou no presente, que é a única coisa que temos e onde tudo é e está?
Tem dificuldades para estar no presente? Experimente meditações guiadas, exercícios de mindfulness, leituras sobre o assunto, como “O Poder do Agora” do Eckhart Tolle, yoga ou outro exercício voltado para o corpo e a mente, assim como, terapias que priorizem o seu autoconhecimento, pois quanto mais você se conhece, melhor domina os pensamentos repetitivos, seja de passado ou de futuro e conseguirá na maioria do tempo, manter-se no aqui e agora, que é tudo o que temos no momento.

Sofrer pelo passado ou pelo futuro, que ainda nem sabemos se irá chegar, desperdiça nossa energia e tempo, que é nosso bem mais precioso. O passado já passou, não temos como fazer diferente, a não ser dar novo signficado para ele hoje, e o futuro, ainda deve ser construído no agora para que ele possa acontecer um dia.

O momento presente é o maior “presente” que recebemos. Nele, mantemos a nossa autoestima estável, evitamos deslocamentos desnecessários de energia, evitando depressões (viver no passado) e angustias (viver no futuro). Usufrua dele com toda a intensidade do seu coração.

Ariani Rossi Miranda – Psicanalista Clínica, Grafóloga, Consteladora Sistêmica e Gestora de Recursos Humanos. 55 19 99149 1857/@ariani.rossi