Emocional pode afetar a saúde física

Denise Katahira

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Todos os dias a mente e o corpo passam por diversas emoções que impactam diretamente na qualidade da saúde do organismo. Seja alegria, tristeza, medo. As emoções podem se manifestar através de dores, desconforto e tensões.

Segundo a naturopata, Amanda Forcioni, quando olhamos para as linguagens que são usadas para falar das reações emocionais, normalmente, há uma sensação física associada a elas, como um caroço na garganta, borboletas no estômago, falta de ar, peso do mundo nos ombros, entre outros. “Isso não é mera coincidência. São reações viscerais do nosso corpo”, explica.

Mas, afinal, como as emoções impactam a saúde física?

As emoções sentidas no dia a dia têm a capacidade de prejudicar e de curar não apenas a saúde mental, mas também a física.

A expressão positiva tem sido repetidamente associada à melhor saúde e sobrevivência, enquanto as emoções negativas repercutem em adoecimentos cardiovasculares, doenças autoimunes, câncer, doenças infecciosas etc.

“Os chineses acreditam por exemplo que a gastrite é ocasionada por um desequilíbrio do elemento madeira, que está relacionado com o fígado e teria ligação com emoções como agressividade e irritação. O excesso do elemento no organismo teria repercussões no estômago”, disse a naturopata.

Além disso, ela enfatiza que emoções como estresse, tristeza, decepção e frustração podem se converter em enxaquecas, gastrites, doenças de pele e em casos mais graves e até mesmo servir de gatilho para doenças autoimunes. “É o que os médicos chamam de somatização”, disse.

Estresse é o principal causador do problema

A pressão no trabalho, responsabilidades familiares e problemas financeiros são preocupações que rodeiam o dia a dia das pessoas, causando estresse e este é considerado o principal causador das doenças emocionais.

Segundo Amanda, uma situação de tensão ou risco produz no organismo uma série de reações. Com isso o corpo libera adrenalina, aumenta a glicose e concentra energia nos músculos e órgãos vitais, como cérebro e coração. “A respiração se acelera para oxigenar os pulmões, a frequência cardíaca aumenta e a pupila dilata. Tudo isso para que possamos reagir rapidamente”, explica. “Embora seja um processo natural, a defesa constante do organismo pode ocasionar problemas. Isso significa que as angústias produzidas diariamente pelo fim do prazo para entregar um trabalho, os problemas de relacionamento em casa ou o trânsito que não fluem acabam tendo impacto na saúde”, enfatiza. “Nesses casos, mais do que tratar o sintoma, é preciso buscar a causa’, orienta.

Como liberar emoções malresolvidas

Encontre uma atividade física diária que você goste

Perceba, não se trata de fazer exercício. Cuidar do corpo é importante, mas a intenção aqui é ser feliz, através do olhar para o corpo. Portanto, tem que ser alguma atividade que amamos fazer.

Massagens terapêuticas são uma das formas mais efetivas de se liberar emoções guardadas. Quando alguém trabalha nos nódulos do pescoço, onde guardamos estresse e raiva por tanto tempo, as emoções começam a vir à tona, por isso é comum ver clientes chorando nas mesas dos massagistas.

É importante somente lembrar que os profissionais de terapias corporais não são psicoterapeutas, portanto são tidos como agentes auxiliares para liberar as emoções e iniciar o processo de cura, individual de cada um, que podem necessitar em outro momento de ajuda de outros profissionais.

Naturopatia ajuda a restabelecer o equilíbrio

A naturopata Amanda Forcioni explica que a naturopatia pode tratar os desequilíbrios do corpo através de técnicas que irão restaurar a harmonia do organismo buscando a causa e melhorando as desordens psíquicas, como angústia, depressão e medo, que muitas vezes se transformam em queixas físicas.

“Na prática, as emoções têm reflexo principalmente em cinco órgãos: coração, fígado, rins, estômago e pulmão, que por sua vez estão relacionados com elementos da natureza”, disse Amanda. “Cada órgão corresponde a uma emoção e o desequilíbrio dessa emoção pode afetar o funcionamento do órgão”, enfatiza.