Ciência comprova que sorrir faz bem a saúde e pode até destruir vírus e tumores

O sorriso vem sendo utilizado como recurso no cuidado de pacientes em hospitais
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Flávia Girardi

Pode parecer senso comum, mas a ciência confirma: o sorriso faz mesmo bem à saúde. Pesquisa da Escola de Medicina da Universidade Loma Linda, na Califórnia (EUA), comprovou que o riso colabora para aumentar a produção e a atividade no organismo das células NK (do inglês, natural killers), responsáveis por destruir vírus e até tumores presentes no organismo. E mais: o sorriso vem sendo utilizado como recurso de humanização no cuidado de pacientes em hospitais do mundo todo.

"O sorriso não é somente algo que contagia, mas é comprovadamente benéfico para nossa saúde física e mental. É um indicador de felicidade, pois melhora nosso humor e reduz a ansiedade. Rir fortalece nosso sistema imunológico, aumenta a produção de células de defesa e melhora a resposta do corpo a infecções. Fortalece também o sistema cardiovascular, aumentando o fluxo sanguíneo", esclarece Jennifer de Paula Henney, diretora de Cultura e Pessoas e Chief Happiness Officer (CHO).

Jennifer destaca que é possível, inclusive, incentivar essa prática no dia a dia. "Felicidade não é uma busca, mas uma construção diária por meio das escolhas que fazemos referente às nossas atitudes. A felicidade não é um objetivo distante a ser alcançado, mas sim uma jornada que se constrói através de nossas escolhas diárias”, destaca.

A especialista enfatiza que essa felicidade reside em viver em harmonia com a ética, valores pessoais, empatia e verdade. E uma das formas mais simples e poderosas de expressar essa felicidade é através do sorriso. "O simples ato de sorrir faz nosso cérebro entender que está tudo bem e uma descarga de hormônios do bem-estar, como a endorfina, é liberada", explica.

Ela encoraja a todos a serem transmissores de felicidade. "A responsabilidade é de cada um de nós. É simples e possível ser feliz, e querer é apenas o começo", afirma Jennifer.