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O que são doenças crônicas e como evitá-las?

Condição prévia ou doença pré-existente são fatores de risco não apenas para a Covid-19

 Publicado em  14/06/2021 às 12h02  Indaiatuba  Esportes


Por Lina Amstalden

Depois dos idosos e dos profissionais de saúde teve início a vacinação de um grupo prioritário que alcança grande parcela da população: os portadores de comorbidades. Mas afinal, o que são as comorbidades e por que elas são tão ameaçadoras para a qualidade de vida?

Dentre as mais recorrentes estão diabetes, obesidade, hipertensão, doença renal crônica, doenças no fígado, além das doenças pulmonares. Embora multifatorial, a razão principal de tanta gente desenvolver essas doenças é a inatividade física, ou seja, o sedentarismo e a má qualidade de vida.


As doenças crônicas não transmissíveis (DCNT) compreendem o grupo líder mundial de causas de morte, responsável por mortes prematuras, perda de qualidade de vida e impactos econômicos e sociais adversos. Representam cerca de 70% das mortes globais, perto de 38 milhões de óbitos anuais, excedendo significativamente as mortes por causas externas e doenças infecciosas, como a Covid-19.

Segundo dados do Ministério da Saúde, 10% dos brasileiros tem diabetes, 27% são obesos e 20% sofrem de pressão alta, totalizando 18 milhões de pessoas com alguma condição pré-existente. Trata-se, portanto, de uma verdadeira epidemia de comorbidade no Brasil. Todas essas doenças estão diretamente ligadas à falta de um estilo de vida saudável – este sim, a melhor vacina que existe contra qualquer doença.

Nesse momento difícil da pandemia de Covid-19, a maioria da população considera que suspender as atividades esportivas não fará falta. Esse é um erro de conceito que escutei até de esportistas regulares. Mas não, não podemos deixar para depois de jeito algum! Repito: de jeito algum devemos abandonar os exercícios.

Academia 40+

Somos uma academia pronta para atender qualquer tipo de público, mais velhos, mais novos, aqueles que não se adaptam a uma academia convencional ou nunca praticaram nada antes.

Se antes da pandemia do novo coronavírus nosso diferencial era acompanhamento profissional agora podem contar também com a academia mais segura em termos sanitários. Nossos horários ainda estão reduzidos e o atendimento de alunos por aula também caiu pela metade, apenas 4 alunos na musculação e 2 alunos no pilates.

Além do protocolo normal, a Academia também oferece tapete sanitizante, termômetro, oximetro, álcool gel, uso de máscaras, produto de limpeza de uso hospitalar, esterilização dos aparelhos após cada utilização. Além de tudo isso, a Academia também está equipada com um moderno sistema de purificação de ar, o Purificador Ionizador e Ozonizador de Ar que é um potente esterilizador e ainda atua na parte terapêutica. Entres os benefícios estão: Revitaliza as células; Estimula a ação do sistema imunológico; Melhora função cardíaca e pulmonar; Reduz a fadiga e dores; Promove o metabolismo; Alivia tonturas; Além de reduzir o contagio de doenças transmitidas pelo ar.

Academia 40+ oferece:

Musculação: Aulas com turmas de até quatro pessoas e monitoradas por dois professores. Um serviço de personal, mas com custo bem mais acessível. As atividades são praticadas por tempo de duração e não por repetição de movimento, e cada aula dura em média 1 hora e todos os grandes grupos musculares são trabalhados. Por isso os planos são 2 ou 3x por semana para que ocorra intervalo de 24hs para recuperação muscular. Ainda a sala de exercícios cardiovasculares complementam as atividades ocorre em horários livres.

Pilates: é um método de condicionamento físico e é indicado para reabilitação física, condicionamento físico geral e bem-estar. A modalidade tem como objetivo o desenvolvimento das três aptidões - cardiorrespiratórias musculoesqueléticas e neuromotora -, que são fundamentais para restauração/manutenção da saúde e qualidade de vida.

A Academia 40+ está agora de portas aberta e trabalha com todo cuidado e segurança para garantir a saúde de seus alunos e de todos os envolvidos, incluindo a equipe de trabalho. A Academia 40+ está localizada na Avenida Conceição, 2536. Para mais informações (19) 3392-4819 (WhatsApp).

 

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