Encontro de Meditação Zen no sítio Santa Maria

 O Centro de Meditação Zen Santa Maria comandado pelo padre Antonio Isao Yamamoto, vai promover no dia 31 de maio, a partir das 8h30 o 91º encontro de treinamento de meditação.

Como diz o padre Isao a meditação trás grandes benefícios para a saúde e vida das pessoas, que a pratica. A meditação diminui a ansiedade, melhora a depressão, melhora as dores crônicas, diminui a frequência cardíaca, controla a pressão arterial e melhora o sono.

"São muitos os benefícios já observados em praticantes da meditação, é importante destacar a grande influência em mudanças comportamentais", destaca Padre Isao.

Estudos mostram que a meditação também pode auxiliar na diminuição de pensamentos distrativos e ruminantes, na melhora da atenção, na saúde física e na qualidade das relações familiares e profissionais. Outras pesquisas também apontam que pessoas que praticam meditação há mais tempo e com regularidade se mostraram mais alegres, estáveis emocionalmente, confiantes e tranquilas.

O encontro de Meditação Zem é aberto a todos os interessados, começa às 8h30 com um café e vai até 12h30. O custo é de R$40,00, lembrando que os participantes deverão estar com uma roupa confortável para sentar e trazer um par de chinelos.

Inscrições pelos fones 3829-0668, 991232478 ou 3869-2265. O Recanto Zem Santa Maria fica na Estrada Jequitibá, KM 3,4 em Valinhos, cerca de 1,5 após o Condomínio Moinho de Vento.