E o que fica de 2020?

Por Lina Amstalden

Talvez, atualmente, recebamos muito mais informações do que conseguimos processar. Isso, invariavelmente, nos gera cansaço e ansiedade. São sensações que precisamos processá-las juntas e em tempo real. Mas, afinal o que deve ficar após um ano tão desafiador para a nossa saúde?

Falamos tanto da importância da utilização de máscara facial, distanciamento social e álcool gel, como forma de proteção contra a Covid-19, mas não podemos nos esquecer de que a atividade física também é a nossa aliada, uma vez que a hospitalização devido aos vírus é menor entre pessoas ativas.

Pesquisas mostram que a melhor maneira de combater a imunidade baixa durante esse período é ter um estilo de vida saudável. É importante manter uma qualidade e tempo de sono adequado para cada faixa etária, e também ter uma alimentação equilibrada, fazer atividades físicas de forma regular,  e procurar também manter um equilíbrio emocional.

Em um estudo  publicado na revista The Lancet, os especialistas revelam que o aumento da exposição aos principais fatores de risco, incluindo hipertensão, diabetes, colesterol elevado, obesidade, sedentarismo, criou a tempestade perfeita para 'alimentar' as mortes pelo novo coronavírus. A maioria desses fatores de risco é evitável e tratável, e lidar com eles trará enormes benefícios. Por isso as mudanças em hábitos diários, dietas reguladas e prática de atividade física regular, em academias preparadas e com acompanhamento profissional, são primordiais.

Dentre tudo o que vem sendo dito, uma palavra bastante enfatizada em todos os noticiários é a incerteza. E essa incerteza sobre o que virá é basicamente generalizada, estendendo-se por vários setores das nossas vidas.O coronavírus abalou as estruturas da humanidade em 2020. E esse abalo é definitivo, pois deixa um aprendizado cruel sobre todas as nossas mazelas. Conseguir sair dessa crise e tentar se reerguer sem ter aprendido nada será muito mais doloroso. Dividimos nossos profundos sentimentos com as famílias  de nossos queridos alunos e todos aqueles que partiram.

Academia 40+: um novo conceito para se exercitar

A 40+ oferece uma academia diferenciada que vai desde a estrutura até o atendimento, e atende todos os públicos como os mais velhos, mais novos, aqueles que não se adaptam a uma academia convencional ou nunca praticaram nada antes.

A 40+ é para as pessoas que desejam e precisam fazer atividade física, mas que não encontram o local adequado, pois as academias convencionais não possuem acompanhamento de um profissional, tampouco fazem exercícios específicos para suas necessidades. Como consequência acaba agravando lesões ou adquirindo algum problema de saúde.

Na Academia 40+ as mudanças começam pela música ambiente, que é muito mais calma e baixa, diferente do estilo agitado das academias tradicionais. Outro diferencial que a 40+ oferece as aulas com horários marcados, com a atenção exclusiva dos instrutores na montagem e acompanhamento dos exercícios, além de avaliações físicas periódicas de bioimpedância para análise de resultados.

Agradecemos aos nossos fiéis alunos que permitiram que continuássemos transformando vidas através de nosso trabalho.É tempo de arrumar a casa! Pense no que faz seu coração pulsar,  no que deixou de fazer sentido. Avalie seu estilo de vida. Venha fazer parte de nossa família!

Academia 40+ estará  de portas abertas a partir de 04 de janeiro de 2021 e trabalha com todo cuidado e segurança para garantir a saúde de seus alunos e de todos os envolvidos, incluindo a equipe de trabalho. A Academia 40+ está localizada na Avenida Conceição, 2536. Para mais informações (19) 3392-4819 (WhatsApp).

Modalidades

Musculação

• Aulas com até oito pessoas com duração de 1 hora;
• Dois professores monitorando os alunos;
• Serviço de personal com custo acessível;
• Atividades físicas são feitas por tempo de duração e não por repetição de movimentos;
• Planos com 2x ou 3x por semana, com intervalo de 24 horas de recuperação muscular;

Pilates

• Até dois alunos por aula acompanhados por fisioterapeutas;
• Indicado para reabilitação física, condicionamento físico geral e bem-estar;
• Desenvolvimento de três aptidões: cardiorrespiratórias, musculoesqueléticas e neuromotora;
• Exercícios promovem harmonia e balanço muscular para todas as idades e níveis de condicionamento físico;
• Atividades são direcionadas de acordo com a necessidade de cada pessoa;