25 de Abril de 2019
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Cuidados de saúde no verão.


Postado em 13/12/2018 às 14h12


Com a chegada do verão, todos querem aproveitar aquele sol no final de semana, os passeios são mais frequentes, o que significa que precisamos estar mais atentos a nossa alimentação, nossas roupas e quais roupas são mais adequadas para curtir uma piscina, pegar uma praia ou fazer aquela trilha até a cachoeira. E quando se fala em crianças, o assunto fica ainda mais sério. Elas são mais sensíveis que adultos, é preciso atenção para exposição a raios solares e a ter um cuidados redobrado. Mas você sabe quais são os cuidados que precisa para conseguir aproveitar o verão da melhor forma? Não é apenas passar protetor solar e ok. Alguns preventivos não podem deixar de fazer parte na mala de viagem , como, beber água ou líquidos não açucarados, cerca de 2 a 3 litros de água durante o dia para não desidratar. Separamos alguns temas para você que gosta e quer curtir bastante nessa temporada; 1. Evitar exposição solar direta nas horas de muito calor, entre as 10 e as 15 horas; 2. Passar protetor solar 15 minutos antes de sair de casa e repassar de 2 em 2 horas, principalmente se for à praia; 3. Usar chapéu ou boné quando estiver ao sol, mesmo ao caminhar na rua normalmente e usar roupas leves e claras que absorvam menos o calor; 4. Comer frutas, verduras e legumes crus ricos em água como alface, chuchu, pepino, rabanete, nabo, tomate, couve-flor, melancia, melão, abacaxi, maçã, cenoura, banana, goiaba e clara de ovo; 5. Evitar beber bebidas alcoólicas e refrescos açucarados, pois o álcool aumenta a perda de água pelo corpo; 6. Evitar permanecer em locais fechados e sem ventilação 7. Não use filtro solar em bebês com menos de 6 meses de idade. Mantenha-os fora do sol. 8. Não se engane com dias nublados. Os raios solares perigosos atravessam as nuvens e a neblina. 9. Se mesmo assim houver queimaduras, fique de olho nos sintomas. Vermelhidão e ardência leves podem ser resolvidos com um banho quase frio, hidratante e produtos específicos para tratamento pós-sol. Se a queimadura parecer mais grave, ou surgirem sinais como prostração e febre, hidrate bastante com água fria e procure atendimento médico. Agende sua consulta e seu exame, www.clinicacampomed.com.br (19) 98217-7756Texto: Equipe CampoMed - Rafael Guará (agência Wolff)



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